後ろ下がれない人必見！！下がれない人がやっている動作②
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- Опубликовано: 24 апр 2024
- 後ろに下がれない方は体の向きを変える動作で上に飛んでしまい
回るのが遅くなり下がるのが間に合わないケースが多くなります。
その理由が床を蹴る際の足の向きにあります。
この動画を見て一歩めで加速して下がれるようにしましょう！！
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Спорт
とても勉強になりました！
ありがとうございます！
Very good
いつもわかりやすい動画をありがとうございます。
つま先でしっかり上に蹴っていました😂
スキーのエッジのイメージですね。
頑張ります！
どの動画も毎回、「早速練習しよう！」と、ワクワクした気持ちになります✨
私はダブルスの前衛や、スマッシュレシーブで構えている時、気づくとお尻に体重が乗ってしまい、前に出る一歩が遅れてしまいます。
また、腹筋を使って打つと聞くのですが、どのように意識すれば良いのかわからず、どのショットも体勢が安定しません。
何か意識するポイント等あれば、教えていただけると嬉しいです。
腹筋を使うという腹筋は、腹直筋よりも腹斜筋の方がバドミントンは使う事が多いので、お腹を少し凹ますと腹斜筋が意識しやすいかと思います。腹圧を高められると、ショットはかなり安定してくると思います！
まずは、呼吸を止めずにお腹を凹ましてみましょう！
ありがとうございます！
お腹を凹ます事を意識して打ってみます☺️